全红婵：“国民女儿”成长记
11月26日晚，国民女儿湖北武汉，全红在全国跳水锦标赛暨巴黎奥运会、婵成长记多哈世锦赛选拔赛上，国民女儿全红婵携手陈芋汐，全红稳稳拿下女双10米跳台的婵成长记金牌。
从2020年东京奥运会上横空出世起，国民女儿全红婵是全红在全国人民见证下长大的。不知不觉间，婵成长记那个身材瘦小、国民女儿腼腆可爱的全红“假小子”，已经成长为“梦之队”的婵成长记中流砥柱，拥有无数的国民女儿冠军光环和亮眼头衔。
尽管身经百战，全红但如今不过16岁的婵成长记她，仍在成长的路上大步向前。2023年度体育面孔系列报道，带你走进“国民女儿”的成长记。
11月22日，全红婵在比赛前。新华社记者 肖艺九 摄
“天才少女”
7岁那年，生于广东湛江的全红婵，在学校操场被启蒙教练陈华明发掘，从此迈入跳水运动的大门。陈华明相中全红婵，是因为她“手长脚长，下肢爆发力强，水感很好”。
除了“手长脚长，爆发力强”，全红婵训练时“胆子也很大”。在同一批队员里，全红婵是第一个登上3米、5米、7米跳台的。当教练将大家带上10米跳台时，望着脚下的“断崖”，小队员们心生畏惧，还是全红婵，第一个跳了下去。
在教练何威仪看来，全红婵非常能吃苦，对待训练的态度，在同年龄同一批运动员里面是最投入的。
在这以后的无数个日夜，她不断重复这一枯燥的过程——登上高台，跳下去。每日陆上跳200到300次，水上跳120次。难度大、要求高的转体动作，她一个个学习、掌握、消化。
就这样，在大众看不到的训练场，全红婵一直在默默努力，抽枝发芽。
2018年，全红婵就获得广东省青少年跳水锦标赛3项冠军；2019年，斩获了广东省青少年跳水锦标赛5项冠军；2020年，蝉联广东省青少年跳水锦标赛5项冠军和1项亚军。
上天对于努力者总是眷顾的。东京奥运会的延期，让全红婵意外达到了参赛年龄，提前搭上了奥运这班车。
2020年，全红婵在全国跳水冠军赛暨东京奥运会、跳水世界杯预选赛中，击败了任茜、张家齐、陈芋汐等奥运冠军、世界冠军，夺得女子跳水单人10米跳台金牌，首次在全国舞台展露光芒。
第二年，在东京奥运会上，全红婵从十米高台一跃而下，以决赛三跳满分、打破总分数纪录的方式将金牌收入囊中。
一夜之间，全世界都记住了全红婵的名字。也正是在这次奥运会上，网友创造出“水花消失术”一词，成了她专属的标签。
“怎么做到把水花压得这么好？”有记者问。
“练的。”全红婵说。
对于大众来说，全红婵的出现，如平地惊雷，是“天才少女”。但只有她自己知道，她付出了多少努力，才一步步走到了这里。
2021年8月5日，全红婵在东京奥运会跳水项目女子10米跳台颁奖仪式上。新华社记者 许畅 摄
成长“阵痛”
成长的道路上，尽管有鲜花和掌声相伴，但汗水和泪水也不曾缺席。
在东京奥运会后的两年里，全红婵在赛场上的表现起起伏伏，多次在国际赛事中输给陈芋汐。由于在“207C”这一动作上的频繁失误，207C对她而言已近乎于“魔咒”。
但在何威仪看来，207C其实不能算难点动作，全红婵之前一直跳得很好，问题只是她长高了，位置感等就需要调整适应，“对女子跳水运动员而言，身体发育的难关肯定是需要面对的。”
全红婵自己也说过，“发育期是一大难关，我的动作完成度没有以前那么好了，完成动作更吃力。”
2021年后，全红婵长高了7厘米，体重也有增加。对普通的16岁少女来说，身体发育是值得欣喜的改变，但对跳水运动员而言：成长，成了职业生涯中一道必须迈过去的“坎儿”。
从2022年到今年4月，全红婵面对陈芋汐，四战四败。从未体验过这么多失败滋味的她，戒掉了最爱的零食，加倍投入到训练当中。
“我早就不吃辣条了。现在能做的，就是拒绝零食，控制好体重，保持好状态。”全红婵说。
在今年3月的全国跳水冠军赛上，全红婵因为在207C中出现失误，与冠军失之交臂。
11月22日，全国跳水锦标赛女子10米台决赛现场，全红婵同样是在207C中出现了些许瑕疵，最终惜败陈芋汐，屈居亚军。
不过，和几个月前忍不住在师兄谢思埸怀里埋头痛哭的那个她不同，如今的全红婵，似乎能够更加坦然面对比赛的失利。赛后，全红婵坦承这次发挥得不是很好，还不忘回应粉丝，希望他们也能开心。
对手和朋友
比全红婵大两岁的陈芋汐，是她最强的对手，也是最好的朋友。
东京奥运会之后，全红婵和陈芋汐组成了新的女子双人十米台组合。搭档三年来，两人在国内外的大小赛事中，从未让金牌旁落。她们是双人项目的最好搭档，也是中国跳水队单项的“双保险”。
赛场上，两人你追我赶，每一次比赛都是“神仙打架”。
今年10月，杭州亚运会10米跳台决赛，陈芋汐最后一轮跳完后领先全红婵91.85分，这意味着全红婵最后一跳必须超过91.85，才能获得冠军。
准备、抬手、跳跃、翻腾……94.4分！全红婵绝地反击，实现大逆转，征服了在场的所有人。
结果公布后，镜头前的陈芋汐忍不住蹲下抹泪，旁边的全红婵也收起脸上的笑容，轻轻拍着她的背，小声安慰。
那一刻，全红婵似乎又长大了一点点。
全红婵安慰陈芋汐。图/视频截图
赛场下，她们牵手同行，似乎总有聊不完的话题。
接受采访时，全红婵喜欢和陈芋汐一起。“陈芋汐很会讲，我不会讲，谁更能说一些就多说一些”，全红婵说。这样她就可以躲在陈芋汐身后，看着她沉稳、耐心地应对记者提问，然后再笑呵呵地表示赞同。
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